これまでのアンチエイジング実践書は所謂お説教型が主だったが、本書は日常生活を楽しみながらアンチエイジングすることを狙いにしており、気軽に取り組める方法を50の項目に分けて紹介している。50というと多く感じられるかもしれないが、実際は一項目2ページに収まっているので読みやすい。

内容も高輪メディカルクリニック　久保 明MDと女性医療ジャーリスト　増田　美加氏による共著の為“できるだけわかりやすく効果ある内容”“エビデンス（科学的根拠）のある情報“の2点に注力されているので、確かな効果が期待できる。

巻末資料にはメディカル断食のレシピ紹介や抗老化にオススメの食材名が一覧になっているので、無理せずアンチエイジングを目指す方には打ってつけの一冊となっている。
小学館：本体価格1,000円


（JHM93号より）